Kasvomaskin käyttöä ohjeistavia julisteita

Maskijulisteita useilla kielillä

Tutustu ja ota julisteet vapaasti käyttöön. Kieliversioita löytyy kuusi: suomi, ruotsi, englanti, venäjä, somali ja kurdi.

Videoilla näytetään maskin pukeminen ja riisuminen

Keuhkohuoli-linjan määräaikainen puhelinpalvelu on päättynyt 11.12.2020. Usein kysytyt kysymykset ovat edelleen luettavissa täältä.

Keuhkohuoli-linja on auki joka arkipäivä

Mietitkö koronaa? Onko sinulla keuhkosairaus? Ammattilaiset antavat tukea korona- ja keuhkohuolissa.

Ota yhteyttä puhelinauttajiin. Palvelu on maksuton.

ma-pe klo 13-17 suomenkielinen palvelunumero 0800-390310 (11.12.2020 asti)

torstaisin klo 10-11 tavoitat meidät chatistä Tukinetistä

Ohjeita soittajalle

Mikä on Keuhkohuoli-tukilinja

Keuhkohuoli-tukilinja tarjoaa keskusteluapua puhelimitse keuhkoterveyteen ja korona-arkeen liittyvissä asioissa. Meille voit soittaa maksutta. Terveydenhuollon ammattilaiset kuuntelevat ja tukevat sinua.

Keuhkohuoli-linja on määräaikainen Sosiaali- ja terveysjärjestöjen avustuskeskuksen (STEA) tukema palvelu, joka on avoinna 15.06.–11.12.2020.

Minne ja koska voin soittaa?

Keuhkohuoli-puhelin 0800-390310 on avoinna arkisin kello 13 – 17. Keskustelua suomen kielellä. 

Somalinkielinen puhelinpalvelu 0800-390311 on avoinna tiistaisin kello 14 – 16. Tämä palvelu päättyy 27.10.2020.

Huomaathan, että jos linjoilla on ruuhkaa ja soitat juuri ennen sulkeutumista, niin sinulle ei välttämättä ehditä vastaamaan saman päivän aikana. Soita reippaasti uudelleen seuraavana arkipäivänä.

Palvelu on määräaikainen. Suomenkielinen palvelunumero on toiminnassa 11.12.2020 asti ja somalinkielinen palvelunumero 30.10.2020 asti.

Mistä asioista voin soittaa?

Ahdistavatko korona ja keuhkosairaudet sinua tai etsitkö vastauksia koronaa koskeviin kysymyksiin?

Esimerkiksi sinua voi mietityttää, mitä itse voit tehdä hyvinvointisi ja keuhkosairautesi hallinnan eteen. Saatat myös miettiä, miten uskaltautua harrastusten ja ihmisten pariin. Tulevaisuus voi tuntua sinusta epävarmalta tai uhkaavalta?

Puhelun aikana emme ota kantaa sairauksiesi hoitoon. Näistä asioista sinun tulee keskustella hoitavan yksikön lääkärin tai hoitajan kanssa.

Voinko soittaa nimettömänä?

Keskustelu lähtee aina sinun tarpeistasi ja se on luottamuksellista. Keskustelun aikana saatamme kysyä mahdollisesta keuhkosairaudestasi ja sen hoidosta. Näillä kysymyksillä varmistamme oikean tuen sinulle.

Meille voit soittaa nimettömänä. Puhelimeen vastaajat eivät näe numeroasi eivätkä voi soittaa sinulle takaisin. Jos puhelun aikana tulee tunne, että olet vaarassa, voimme tehdä ilmoituksen viranomaisille ja he voivat tarvittaessa selvittää numerosi.

Tietojen keruu

Emme kerää soittajien henkilötietoja tai muita tunnistavia tietoja. Keräämme yleistä tietoa palvelun käyttäjistä, kuten soittajien määrä, sukupuoli, ikäluokka, sairaanhoitopiiri ja keuhkosairaus, jos se tulee ilmi keskustelussa. Tietoja kerätään hankkeen ja toiminnan kehittämiseen sekä rahoittavalle taholle (STEA) loppuraporttia varten. Näitä tietoja ei luovuteta kolmansille osapuolille.

Ryhmächat torstaisin osoitteessa tukinet.net. Huom! 3.9. alkaen chatin kesto on 1 tunti klo 10-11.00. Klikkaa tästä mukaan! Uusi teema joka viikko.

Mikä on ryhmächat?

Ryhmächat on tekstimuotoinen keskustelufoorumi verkossa, jossa Keuhkohuoli-tukilinjan ammattihenkilö on reaaliaikaisesti keskustelemassa sinun ja muiden ryhmäläisten kanssa koronakevään kokemuksista ja tulevaisuuden näkymistä.

Keuhkohuoli-chat on auki viikoittain torstaisin klo 10-12 ajalla 18.6.–10.12.2020. Syyskuusta eteenpäin chat on avoinna klo 10-11.00.

Tämä on suora linkki Keuhkohuolichattiin Tukinetissä

Tapaamisissa on joka viikko oma ajankohtainen teemansa, jolla virittäydytään keskusteluun. Viikoittaiset aiheet löytyvät kohdasta ryhmächatin teemat.

Chatissa voit keskustella luottamuksellisesti ja nimettömästi.

Ryhmächattiin osallistuminen

Pääset osallistumaan keskusteluun Tukinetissä osoitteessa tukinet.net. Vaihtoehtoja on kaksi.

1. Rekisteröidy ja kirjaudu sisään nimimerkillä Tukinetin käyttäjäksi. Kaikki Tukinetin palvelut ovat silloin käytettävissäsi.
2. Liity mukaan nimimerkillä. Klikkaa Tukinetin etusivulta chatin otsikkoa. Huomaa, että liittymispainike aukeaa vasta, kun chat on avattu. Jos liityt mukaan ilman rekisteröitymistä, et näe kaikkea samoja asioita kuin kirjautuneet käyttäjät, esim. muita osallistujia.

Käytä nimimerkkiä, josta sinua ei voida tunnistaa.

Ryhmächattiin voi osallistua samanaikaisesti enintään 15 henkeä.

Olethan ystävällinen ja asiallinen kanssakeskustelijoille.

Keskustelut poistetaan aina chatin sulkeuduttua.

Ryhmächatin teemat

Teemasuunnitelma on alustava. Muutokset mahdollisia.

Vko 25:

Juhannuksen aatonaaton chatti. Juhannus tulee koronasta huolimatta. Tule juttelemaan ja jakamaan poikkeusolojen juhannussuunnitelmasi. Aloitellaan juhannusta yhdessä.

Tervetuloa mukaan torstaina 18.6. klo 10-12.

Vko 26:

Yöttömät yöt ja keskikesä ovat käsillä. Vaikuttaako koronahuoli yöuniisi? Tule juttelemaan ja jakamaan ajatuksiasi muiden kanssa.

Tervetuloa mukaan torstaina 25.6. klo 10-12.

Vko 27:

Oletko jäämässä kesälomalle? Onko korona muuttanut suunnitelmiasi? Tule keskustelemaan miten vietät kesälomasi ja anna kivoja vinkkejä muille.

Tervetuloa mukaan torstaina 2.7. klo 10-12.

Vko 28:

Heinänuha-aika tulee taas. Yskittääkö, aivastuttaako ja niiskututtaako? Oletko kohdannut paheksuntaa julkisissa tiloissa aivastellessasi? Tule jakamaan kokemuksesi ja jutellaan yhdessä.

Tervetuloa mukaan torstaina 9.7. klo 10-12.

Vko 29:

Vastustuskykyä syksyyn kotimaisista marjoista, hedelmistä ja vihanneksista. Uskallanko käydä torilla, marjojen myyntipisteillä tai tiloilla? Tule mukaan ja keskustellaan yhdessä. Voit jakaa hyviä reseptejäsi meille muille.

Tervetuloa mukaan torstaina 16.7. klo 10-12.

Vko 30:

Kaikkihan me hengitämme, mutta tiesitkö, miten hengityksen huomioiminen vaikuttaa hyvinvointiimme ja keuhkosairauden kanssa elämiseen. Tule keskustelemaan muiden ryhmäläisten kanssa siitä, miten jokainen voi itse vaikuttaa omaan hengitykseensä ja rentoutumiseensa.

Tervetuloa mukaan torstaina 23.7. klo 10-12.

Vko 31:

Kesäkelit ovat parhaimmillaan. Miten sinä pidät huolta kunnostasi? Tule keskustelemaan ja jakamaan kokemuksiasi liikkumisesta.

Tervetuloa mukaan torstaina 30.7. klo 10-12.

Vko 32:

Koulujen lukuvuosi käynnistyy pian. Huolestuttaako sinua jokin lapseesi liittyen? Tule jakamaan huolesi.

Tervetuloa mukaan torstaina 6.8. klo 10-12.

Vko 33:

Viikon teemana astma. Onko sinulla astma? Miten hoidat itseäsi? Onko korona vaikuttanut sairauteesi? Tule mukaan ja keskustellaan yhdessä.

Tervetuloa mukaan torstaina 13.8. klo 10-12.

Vko 34:

Viikon teemana on suojautuminen ja kasvomaskien käyttö. Tule keskustelemaan maskeista yhdessä.

Tervetuloa mukaan torstaina 20.8. klo 10-12.

Vko 35:

Viikon teemana on edellisen viikon tapaan suojautuminen ja kasvomaskien käyttö. Tule keskustelemaan maskeista yhdessä.

Tervetuloa mukaan torstaina 27.8. klo 10-12.

Vko 36:

Viikon teemana keuhkoahtaumatauti. Tule keskustelemaan keuhkoahtaumataudin omahoidosta.

Tervetuloa mukaan torstaina 3.9. klo 10-11.00.

Vko 37:

Mietityttääkö alkava syksy? Pelottaako koronatilanteen paheneminen? Tule purkamaan tuntojasi. Mietitään yhdessä.

Tervetuloa mukaan torstaina 10.9. klo 10-11.00.

Vko 38:

Mistä kaikkialta olet saanut tukea, neuvontaa ja ohjeita? Tule jakamaan kokemuksesi meille. Opitaan toisiltamme.

Tervetuloa mukaan torstaina 17.9. klo 10-11.00.

Vko 39:

Voimaa ystävistä ja läheisistä. Koetko selviytyneesi paremmin poikkeusajasta läheistesi tuella? Vai oletko yksin ja tukea vailla? Kerro kokemuksesi. Tuetaan toisiamme.

Tervetuloa mukaan torstaina 24.9. klo 10-11.00.

Vko 40:

Teemana uni ja nukkuminen. Tule kuulemaan, jakamaan kokemuksesi ja keskustelemaan hyvän unen merkityksestä hyvinvointiisi ja terveyteesi.

Tervetuloa mukaan torstaina 1.10. klo 10-11.00.

41:

Teemana harrastukset. Tule kertomaan harrastuksistasi muille
ryhmäläisille. Innostutaan toisistamme.

Tervetuloa mukaan torstaina 8.10. klo 10-11.

42:

Teemana itsestä huolehtiminen. Mitä se pitää mielestäsi
sisällä? Tule jakamaan ajatuksia.

Tervetuloa mukaan torstaina 15.10. klo 10-11.

43:

Teemana hyvä ruoka. Kaikki emme ole huippukokkeja, mutta
osaamme tehdä maukasta ruokaa. Tuo tullessasi parhaat reseptisi ja jaa ne
meille muille.

Tervetuloa mukaan torstaina 22.10. klo 10-11.

44:

Koronasyksy. Tule keskustelemaan, mitä tulee ottaa huomioon
suojautumisessa.

Tervetuloa mukaan torstaina 29.10. klo 10-11.

45:

Lihottaako pimeys vai miksi vyötärö kiristää. Tule jakamaan
vinkkejä painonhallintaan.

Tervetuloa mukaan torstaina 5.11. klo 10-11.

 46:

Osaatko hengittää oikein? Keskustellaan hengityksen
merkityksestä hyvinvoinnille.

Tervetuloa torstaina 12.11. klo 10-11.

47:

Teemana keuhkoahtaumatauti.
Mitä tiedämme tästä kansansairaudesta?

Tervetuloa torstaina 19.11. klo 10-11.

48:

Istutko liikaa? Keskustellaan istumisen vaikutuksesta
terveyteen ja mietitään, miten vähentää istumista.

Tervetuloa torstaina 26.11. klo 10-11.

49:

Teemana joulun perinteet. Tule keskustelemaan, mistä joulusi
muodostuu. Onko ajatuksesi jo pitenevissä päivissä?

Tervetuloa torstaina 3.12. klo 10-11.

50: 

Muistellaan, mitäaiheita olemme käsitelleet yhteisen matkamme aikana.

Tervetuloa torstaina 10.12. klo 10-11.

Koronavirus

Keuhkohuoli-tukilinja on Filhan määräaikainen hanke ajalla 15.6.– 11.12.2020. Filha toteuttaa hanketta yhteistyössä Hengitysliiton ja Apteekkariliiton kanssa. Sosiaali- ja terveysjärjestöjen avustuskeskus (STEA) osallistuu hankkeen rahoittamiseen.

Keuhkohuoli-tukilinja on koronavirukseen ja keuhkoterveyteen liittyvä maksuton puhelin-, chat- ja verkkopalvelu, jossa vastaajina toimivat terveydenhuollon ammattilaiset. Hankkeen kohderyhmänä ovat keuhkosairaat ja omasta tai lähipiirinsä keuhkoterveydestä korona-aikana huolta kantavat ihmiset.

Yhteyshenkilö: Päivi Pyykkölä, hankevastaava
p. 040 5356379

Hankkeen tunniste sosiaalisessa mediassa on #keuhkohuoli